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　　在这个时节该如何调理养生？宋
曙霞认  为，在饮食上可多吃有芬芳气味
的蔬菜，如韭菜、香菜
、葱、蒜、荠菜
、香椿等，以疏肝柔肝。另外，俗语称
“春日吃春芽”，也就是 说这个季节可吃 鲜绿的嫩芽，比如豆芽、蒜  苗、
豆苗、

莴苣等，禁食或少食辛辣刺激食物，以
免肝火上炎。